Будь здорова

После 40 лет многие замечают неприятную закономерность: вес набирается быстрее, а уходит — с большим трудом. Замедляется обмен веществ, меняется гормональный фон, снижается уровень активности,…
Читать статью

Долгое время диета Мэрилин Монро оставалась почти мифом — таинственным ключом к легендарной фигуре, олицетворяющей «Американскую мечту». Однако сегодня, когда нутрициология и биохимия шагнули далеко…
Читать статью

Мечта сбросить вес «к лету», «к отпуску» или «за месяц» по-прежнему остаётся одной из самых продаваемых иллюзий. Но современная медицина всё чаще говорит обратное: ожирение…
Читать статью

Январь каждый год приходит с обещанием «перезагрузки». Но реальность часто другая: тело ищет предлог прилечь, голова держится за остатки декабрьской суеты, а спорт превращается в…
Читать статью

Жидкий хлорофилл уверенно занял место среди самых обсуждаемых wellness-трендов. Его добавляют в воду и смузи, используют в уходе за кожей и называют «зеленым эликсиром» для…
Читать статью

Ты считаешь калории, отказываешься от сладкого, стараешься есть «правильно», а вес будто застыл? Часто причина кроется не в отсутствии силы воли, а в продуктах, которые…
Читать статью