Будь здорова

Пережитая простуда редко проходит бесследно. Даже когда температура давно спала, а кашель почти исчез, тело ощущается так, будто пробежало марафон: сил меньше, кожа выглядит уставшей,…
Читать статью

Слово «детокс» уже давно стало частью модных трендов, но вместе с популярностью вокруг него вырос лес мифов и маркетинга. Одни представляют детокс как трёхдневное голодание…
Читать статью

Снижение калорийности до 1500 ккал в сутки — популярная стратегия для плавного похудения. Но такой подход подходит далеко не всем и не должен использоваться длительное…
Читать статью

Утро редко бывает идеальным. Мы еще не успели открыть глаза, а рука уже тянется к телефону — новости, уведомления, быстрый поток сигналов. Физиологи называют это…
Читать статью

Матча ворвалась в повседневные привычки стремительно — быстрее, чем любой другой «осознанный» напиток последних лет. Ее полюбили за мягкую энергию без резких скачков, за вкус,…
Читать статью

Поздняя осень и зима — время, когда утро кажется бесконечно долгим, а тело просыпается только к вечеру. Но даже в этот сезон активность может приносить…
Читать статью