Будь здорова

Каким будет здоровое питание в 2026 году? Меньше строгих запретов, больше осознанности, удовольствия и заботы о кишечнике. Мир устал от крайностей — теперь в моде…
Читать статью

Разгрузочные дни и детокс часто ассоциируются с усталостью, голодом и постоянным желанием всё бросить. Но есть способ сделать этот период гораздо комфортнее — правильно подобранные…
Читать статью

В преддверии праздников мозг работает на пределе: дедлайны, покупки, встречи, планы на Новый год — концентрация и память особенно важны. И если ты думаешь, что…
Читать статью

Мы часто откладываем заботу о себе на потом, ждем понедельника или особого настроения. Но что, если ключ к энергичному дню, хорошему самочувствию и даже ясности…
Читать статью

Многие уверены, что проблемы со сном — это исключительно стресс, переутомление или поздние гаджеты. Но на самом деле одна из главных причин, почему ты не…
Читать статью

Конец года — проверка на прочность. Годовые отчёты, срочные задачи «на вчера», пробки, подарки, меню, наряды, списки… Организм в это время работает на пределе, а…
Читать статью