Системный подход: 10 советов, как быстро похудеть на 10 кг
Мечта быстро похудеть знакома многим: хочется увидеть результат сразу и без лишних усилий. Но резкие диеты редко дают долговременный эффект — вес легко возвращается. Чтобы…
Читать статью
Будь здорова
Кофе: утренний ритуал или скрытая угроза? Правда, которую стоит знать каждой женщине
Для миллионов из нас утро начинается не с будильника, а с божественного аромата свежесваренного кофе. Это наш личный ритуал, момент тишины и наслаждения перед началом…
Читать статью
Оно того стоит: на сколько лет вы продлите себе жизнь, если откажетесь от алкоголя
Сколько лет жизни «уносит» бокал вина после работы? Современная медицина отвечает однозначно: от одного до пяти лет, а порой и больше. Алкоголь — не просто…
Читать статью
Какие упражнения для спины и осанки, чтобы убрать выпирающий живот
Многие уверены: чтобы живот стал плоским, достаточно качать пресс и ограничить сладкое. Но иногда проблема вовсе не в питании и не в лишнем весе —…
Читать статью
Какие правила нужно соблюдать, чтобы подготовить иммунитет к сезону простуд
С приходом осени организм сталкивается с повышенной нагрузкой: резкие перепады температуры, нехватка солнца и сезон простуд. В это время особенно важно заранее укрепить защитные силы,…
Читать статью
Как мы потеем в разном возрасте, и что с этим делать, чтобы справиться с влагой и запахом
Потоотделение — естественный процесс, который сопровождает нас всю жизнь. Но с возрастом он меняется: срабатывают разные железы, гормоны колеблются, кожа реагирует иначе. В статье Rsute.ru…
Читать статью