Будь здорова

Утро редко бывает идеальным. Мы еще не успели открыть глаза, а рука уже тянется к телефону — новости, уведомления, быстрый поток сигналов. Физиологи называют это…
Читать статью

Матча ворвалась в повседневные привычки стремительно — быстрее, чем любой другой «осознанный» напиток последних лет. Ее полюбили за мягкую энергию без резких скачков, за вкус,…
Читать статью

Поздняя осень и зима — время, когда утро кажется бесконечно долгим, а тело просыпается только к вечеру. Но даже в этот сезон активность может приносить…
Читать статью

Многие продукты, которые кажутся лёгкими, натуральными и подходящими для диеты, на деле могут незаметно саботировать ваши усилия по снижению веса. Врач-терапевт и диетолог «СМ-Клиника» Елена…
Читать статью

Когда человек решает «похудеть» или «есть правильнее», первым делом он старается исключить сахар и найти ему замену. На полках — десятки вариантов с пометками «zero»,…
Читать статью

Мы проводим всю неделю в ожидании выходных, надеясь наконец-то выдохнуть. Но именно в субботу и воскресенье часто происходит то, что незаметно портит настроение, снижает мотивацию…
Читать статью