Шаг за шагом: 5 простых правил, как перейти на правильное питание
Каждый из нас хоть раз обещал себе «с понедельника» начать новую жизнь: отказаться от вредных привычек, сесть на диету, перейти на ЗОЖ. Но в итоге…
Читать статью
Будь здорова
Терапевт объяснила, что действительно нужно вашему организму осенью
Осень — красивое, но непростое время для организма. Вместе с золотыми листьями приходят короткие дни, резкие перепады температуры и нехватка солнечного света. Всё это отражается…
Читать статью
Почему стоит заготовить листья малины: польза чая для здоровья и красоты
Если у вас есть кусты летней малины, вы наверняка знаете, как важно правильно заготовить её листья для чая. Заготовка листьев — это не просто способ…
Читать статью
Жир уходит, волосы растут, отеки спадают: как и когда кофеин стал главным активом бьюти-индустрии
Кофеин давно стал утренним ритуалом миллионов людей, но его путь в мир красоты оказался не менее впечатляющим. Сегодня этот природный алкалоид — один из главных…
Читать статью
«Масляный» тренд, или «диета хищника»: как появился культ насыщенных жиров, замаскированный под биохакинг
В TikTok и других соцсетях набирает популярность новый, на первый взгляд странный тренд — люди едят чистое сливочное масло. Приверженцы утверждают, что так они «возвращаются…
Читать статью
Как часто на самом деле нужно есть суп, рассказал врач-диетолог
Суп — это одно из тех блюд, которое с детства занимает важное место в нашем рационе. Мамины и бабушкины наставления, что суп должен присутствовать в…
Читать статью